Slankeskolen - en linje om sund livsstil
Hvem søger typisk denne linje?
Mange vejer for meget og ønsker at tabe sig. Andre lever usundt og er ikke aktive i deres liv, derfor ønsker de at opbygge en sund livsstil. Mange søger fordi man på højskolen er sammen med andre mennesker, der er i samme situation, derigennem kan man støtte hinanden.
Linjens fokus er sund livsstil, der sikrer permanent vægttab og et aktivt og godt liv i balance. Udgangspunktet er at tabe kilo, derfor vejer skolens diætist eleverne hver uge og der gives kostvejledning. Der er også praktisk madlavning ,hvor opskrifter kan tages med hjem til brug bagefter.
Den anden del er motion og bevægelse. Der gives forskellige tilbud – afhængigt af elevernes baggrund og træningstilstand. Der tilbydes fitness, spinding, zumba, svømning, cykling, løb og vandring. Derudover diverse former for boldspil og leg.
Personlig udvikling er en vigtig del, idet fejlspisning ofte har noget med elevens liv at gøre. Derfor er det vigtigt at kende sig selv og få bevidsthed om egne vaner og livserfaringer. Derved kan nye vaner skabes samtidigt med at en sund og aktiv livsstil bliver trænet.
Læs om underviserne:
Claudia Knudsen - diætist
Jakob
Maria Mio Sichan
Mette Højland - coach
Elever: Slankehistorier:
Links:
Diabetesforeningen
Hjerteforeningen
Sundhedsstyrelsen
Netdoktor
Slankedoktor
I Form
Mad log
Mad i tal
Tilbage til lange kurser |
